Ziele
Das übergeordnete Ziel ist:
Finde zu deiner inneren Mitte – rücke deinen Körper zurück ins Gleichgewicht und vermeide Überlastungen!
Die Strategie dafür lautet:
Erkenne deine körperlichen Defizite, dann kannst du aktiv dagegen steuern und sei dir deiner Stärken bewusst, auf diese kannst du dann aufbauen!
Umsetzung in der Praxis:
Der auf Evidenz basierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Algorithmus der SpartaNova Software, berechnet das individuelle Verletzungsrisiko-Profil der getesteten Person, visualisiert Stärken und Schwächen deutlich in der Testauswertung und ermöglicht auf dieser Grundlage dem Physiotherapeuten oder Trainer einen so individuell wie möglich, darauf abgestimmten Trainingsplan, zu erstellen.
Dabei werden drei verschiedene Situationen unterschieden:
Prävention:
Früherkennung körperlicher Schwachstellen mit dem Ziel der Vermeidung von Überlastungen des Sehnen-Band-Apparates oder vorzeitigem Gelenkverschleiß, durch einseitige oder unphysiologische Belastungen. Erkennen muskulärer Dysbalancen und rechtzeitiges Gegentrainieren zur Vermeidung von Verletzungen steht dabei im Fokus.
Return to sports:
(Rehabilitation nach Verletzungen)
Gezielte Bewegung – Belastung – Trainingssteuerung nach Verletzungen. Vermeidung von Reverletzungen oder Heilungsverzögerung durch zu früh gesetzte, zu starke Trainingsreize und eine sichere und schnellst mögliche Rückkehr zum Sport ist die Zielsetzung dieses Bereichs. Denn oftmals will der Sportler (davon sind Leistungs- und Freizeitsportler gleichermaßen betroffen) mehr, als sein Körper schon leisten kann.
Training:
→ Ein Pool an 700 Übungen ermöglicht individuelle, auf den Sportler zugeschnittene und dennoch abwechslungsreiche Trainingspläne, egal auf welchem Leistungsniveau er sich befindet.
→ Trainingsteuerung über das komplette Jahr hinweg ermöglicht das Online Coaching außerdem hat man
→ dadurch die Möglichkeit der Früherkennung des häufig Karriere entscheidenden Zustands des s.g. „Übertrainings“ mit dem Ziel, den richtigen Zeitpunkt für eine kurzzeitige Trainingspause oder Umstellung der Trainingsreize zu erkennen – um Verletzungen oder Leistungstiefs trotz zu großem Trainingsengagements zu vermeiden!