In einer Kleingruppe von 4 Personen (gerne auch zwei Ehe-Paare, Freunde, Bekannte) x 4 Einheiten – haben wir die Möglichkeit den Kursschwerpunkt sehr individuell auf die Bedürfnisse und Themen der Teilnehmer abzustimmen,z.B. Abnehmen, Immunsystem stärken, Kochinspirationen, Ernährung im Sport uvm …
Im Praxisteil wird ein Übungsprogramm erarbeitet, wie man seinen Rücken für die kalte Jahreszeit stärken und Muskeln und Gelenke geschmeidig halten kann.
Eine Kurseinheit dauert 60 min (30 min. Theorie zum Thema Ernährung, 30min. Ganzkörperübungen auf der Matte). Es handelt sich um eine Selbstzahlerleistung: 80 Euro (inkl. Handout mit Rezepten und individuelle Übungen in Bildform für daheim)