{"id":1203,"date":"2018-10-18T11:48:58","date_gmt":"2018-10-18T11:48:58","guid":{"rendered":"http:\/\/physioherrmann.de\/?page_id=1203"},"modified":"2018-11-02T12:15:50","modified_gmt":"2018-11-02T12:15:50","slug":"ernaehrungsberatung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physioherrmann.de\/?page_id=1203","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrungsberatung"},"content":{"rendered":"


\nBietet eine Unterst\u00fctzung bei der Ern\u00e4hrungsumstellung. Wir beantworten Fragen zu Allergien und Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeit, analysieren Ihr Essverhalten und stellen Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne auf.
\nWenn Sie viel Sport treiben und wissen wollen, wie Sie Ihre Leistungsf\u00e4higkeit durch eine passende Ern\u00e4hrung steigern k\u00f6nnen, sind Sie bei uns genau richtig!
\nEbenfalls bieten wir eine Einkaufsberatung an oder geben Tipps f\u00fcr eine angepasste Ern\u00e4hrung in verschiedenen Lebenslagen.<\/span><\/p>\n

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Die Ern\u00e4hrungspyramide<\/strong><\/span>\"\"<\/p>\n


\nKohlenhydrate, Fett, Eiwei\u00df, Vitamine, Ballaststoffe & Co. All diese\u00a0Begriffe sind\u00a0jedem gel\u00e4ufig. Nur welches\u00a0Lebensmittel enth\u00e4lt welchen dieser Nahrungsbestandteile und wie viel davon braucht jeder Einzelne?<\/span>
\n Mit dieser Frage tappen\u00a0viele Menschen, selbst wenn sie den Wert auf eine gesunde Ern\u00e4hrung legen, im Dunklen. Unz\u00e4hlige Ern\u00e4hrungs-Trends und Schlagw\u00f6rter zu dem Thema in den Medien stiften weiter gro\u00dfe Verwirrung rund um das Ern\u00e4hrungsthema:<\/span>
\n Muss man auf Weizenmehl komplett verzichten und auf Dinkel umsteigen? Soll man zuk\u00fcnftig Laktose weglassen, daf\u00fcr Sojaprodukte konsumieren? Darf man \u00fcberhaupt Obst essen, obwohl es Fructose enth\u00e4lt? Lebt man ges\u00fcnder, wenn man sich vegan ern\u00e4hrt? Oder ist vegetarische Kost zu bevorzugen?<\/span>
\n Hinzu kommen noch unz\u00e4hlige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>, kleine bunte Pillen, die Gesundheit versprechen…<\/span><\/p>\n

An dieser Stelle kommt unsere Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne-Spezialistin, Jennifer Wolter<\/strong>, ins Spiel:<\/span>
\n Sie versucht, gemeinsam mit Ihnen, Licht in den dunklen „M\u00e4rchenwald“ der Ern\u00e4hrungs-Trends<\/strong> zu bringen.<\/span><\/p>\n

Jeder Organismus hat andere Bed\u00fcrfnisse, jeder Mensch ist unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt – dementsprechend unterscheidet sich der Energieumsatz von Mensch zu Mensch und die Anforderungen an seinen Speiseplan.<\/span><\/p>\n

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Deshalb ist die Basis einer soliden Ern\u00e4hrungsberatung<\/strong> die Erhebung des individuellen „Ist-Zustands“<\/strong> der Testperson (wie die Erst-Befundserhebung in der Physiotherapie).
\nDie Ern\u00e4hrungsberaterin analysiert mit Hilfe eines 7-Tage-Ern\u00e4hrungs-Tagebuchs<\/strong> Ihr pers\u00f6nliches Bedarfsprofil<\/strong> anhand Ihres Ess- und Bewegungsverhaltens.
\nDaraufhin erstellt sie Ihnen einen Speiseplan mit neuen „Erfolgs-Rezepten“<\/strong> inkl. Tricks und Tipps, wie Sie Ihre k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> durch auf Sie abgestimmte Nahrungsmittel verbessern k\u00f6nnen<\/strong>.
\nDazu geh\u00f6rt selbstverst\u00e4ndlich, dass man Lebensmittel gegen welche eine Unvertr\u00e4glichkeit besteht, aus seinem Speiseplan verbannt. In der Praxis kommt das allerdings seltener vor, als einem es die Medienwelt vermeintlich vorgaukeln will. Viel entscheidender ist, dass man die individuellen Bed\u00fcrfnisse und Ziele ber\u00fccksichtigt. (So wird eine Frau, die gegen 10 \u00fcbersch\u00fcssige Restschwangerschafts-Kilos ank\u00e4mpft einen anderen Speiseplan erhalten, als ein Marathonl\u00e4ufer, der Fit f\u00fcr den Wettkampf<\/strong> sein m\u00f6chte…) Au\u00dferdem kann man, in vielen F\u00e4llen, durch die Umstellung seiner Lebensgewohnheiten, Beschwerden wie Verstopfungen, Bl\u00e4hungen oder Sodbrennen lindern, denn Essen geht<\/strong><\/span> ja, bekannter Weise, durch den Magen<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

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Wenn Sie Fragen zu o.g. Themen oder anderen haben, wenden Sie sich gerne per Email, telefonisch oder pers\u00f6nlich an unsere Rezeption. Dort erfahren Sie N\u00e4heres zur praktischen Durchf\u00fchrung einer Ern\u00e4hrungsberatung.<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

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