Rückenfit U50 – AUSGEBUCHT

8 Einheiten, 19.15 – 20.15 Uhr (je 60 min)

Vergessen Sie nicht, sich rechtzeitig auf die Skisaison vorzubereiten 😉

Geeignet für sportlich Ambitionierte und Junggebliebene. U50 ist dabei keine Voraussetzung.

Funktionelles Ganzkörpertraining, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung dr tiefliegenden Rumpfmuskulatur liegt. Nach dem Functional Trainings Prinzip mit Einflüssen vom Core Programm (nach Marc Verstegen und Co.)

⇒ ideales Ausgleichs-Sportprogramm gegen einseitige, körperliche Belastung wie es z.B. bei Handwerkern und Ausdauersportlern der Fall ist. Auch für Menschen die berufsbedingt statischen Fehlhaltungen „ausgesetzt“ sind, weil sie sitzend am Schreibtisch arbeiten.