Liebe Rückenfit-Interessenten
Aufgrund der aktuellen Entwicklung der Corona Fallzahlen ist es uns leider nicht möglich in diesem Herbst einen regulären Rückenfit-Kurs stattfinden zu lassen.
Damit Ihre Muskeln und Gelenke trotz mangelndem Gruppengymnastik-Angebot nicht ganz einrosten, können wir Sie nur ermuntern, zu Hause regelmäßig ein kleines Gymnastikprogramm durchzuführen: zweimal pro Woche à 20 Minuten Mattenprogramm und täglich 10.000 Schritte (ca. 2 km) gehen sind völlig ausreichend um das Myofasziale System vor der ‚Coronasteife’ zu bewahren.
Für diejenigen, die sich zu Hause nicht motivieren können bzw erst ein paar Inspirationen für das Heimgymnastikprogramm benötigen, haben wir uns ein paar alternative Möglichkeiten überlegt, die trotz schwieriger Rahmenbedingungen bei uns in der Praxis möglich sind: